est considéré comme l’un des principaux problèmes esthétiques. Les veines violacées et enflées ont tendance à rendre plus difficile le port de certains vêtements. Alors est-il possible de sortir des varices ?
A lire également : Comment surpasser une rupture émotionnelle
Au-delà de ce qu’ils ressemblent, il est important de considérer qu’ ils peuvent être un signe de problèmes circulatoires. Par conséquent, il est important d’adopter des habitudes saines,à la fois pour traiter et échapper complètement aux varices. Certains facteurs échappent à notre contrôle, mais des habitudes saines peuvent réduire considérablement le risque de les avoir.
Qu’ est-ce que les varices ?
Lesvarices sont des veines dilatées avec une apparence tordue qui se développent lorsque les valves veinales qui régulent le flux sanguin s’affaiblissent. Toutes les veines peuvent souffrir, mais c’est généralement la partie inférieure du corps qui les obtient parce qu’une surcharge est fréquente dans certaines postures.
Dans le meme genre : Snack de minuit : résister ou céder ?
Lesvarices ont une couleur rouge ou violacée qui peut être facilement vu à travers la peau, ce qui explique pourquoi elles sont considérées comme un problème esthétique.
Pourquoi souffre-t-on ?
Il affecte souvent les jambes et les pieds parce que la partie inférieure du corps doit supporter la pression du poids corporel et de la gravité. Ils peuvent survenir à tout âge, bien que ce soient principalement les adultes qui souffrent.
Certains facteurs qui les affectent sont :
- Surpoids et obésité
- grossesse
- Histoire de la famille
- Mauvaise posture en marchant ou assis
- Maladies du système circulatoire
Les symptômes des varices
Beaucoup croient que les veines enflées sont le seul symptôme des varices, mais il y a d’autres signes qui peuvent indiquer des complications :
- Veines surélevées
- Une sensation de douleur et de lourdeur dans les jambes
- Transpiration, spasme et gonflement des membres inférieurs
- Saignement des varices
- Changements dans la peau ou les veines durcies
Les dix meilleurs conseils pour sortir des varices
Améliorer votre style de vie et mettre fin à certaines habitudes malsaines est le moyen le plus efficace de prévenir ou de reporter l’apparition des varices.
1. Évitez de se tenir debout dans la même position
Si pour une raison quelconque vous passez beaucoup de temps assis ou debout, essayez de changer votre position, au moins pendant quelques minutes. Rester dans la même position pendant de longues périodes affecte la circulation et contribue à l’apparition de varices.
2. Prendre des douches froides
Croyez-le ou non, mais les douches froides sont l’un des meilleurs moyens de maintenir la circulation et de sortir des varices. Une douche chaude puis sont des vêtements qui sont trop serrés, en particulier les jeans, empêchent que le sang de revenir au cœur et augmenter le risque de varices.
- Choisissez des vêtements amples qui ne mettent pas de pression sur votre corps.
4. Distance par rapport aux sources de chaleur
Une exposition prolongée au soleil ou à d’autres sources de chaleur peut entraîner des problèmes de circulation et une rétention d’eau. Si vous voulez éviter les problèmes esthétiques, essayez de vous protéger du soleil.
5. Porter des chaussettes
Les chaussettes de compression sont un vêtement attentionné qui peut vous aider à améliorer le drainage du corps et ainsi éviter les problèmes circulatoires conduisant à des varices.
6. Limitez votre utilisation de talons hauts
Ils sont beaux et vous aident à paraître attrayant, mais porter un talon haut pendant de longues périodes peut donner lieu à un gonflement dans vos jambes. Ceux-ci augmentent le risque de varices et de varices.
7. Effectuer des exercices physiques
Toutes les formes d’activité physique ont des avantages pour la circulation. Par conséquent, vous devriez suivre un plan d’entraînement sain, que ce soit à la maison ou à la salle de gym, si vous voulez sortir des varices.
8. Améliorez votre alimentation
Avoir une alimentation saine est important pour profiter d’une circulation sanguine optimale, même à mesure que l’on vieillit.
- En mangeant des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides gras, vous pouvez aider à créer un équilibre dans tout le système cardiovasculaire.
9. Éviter une augmentation de poids importante
Si vous avez des problèmes avec l’excès de poids, il est très important d’obtenir des conseils d’un expert en nutrition pour identifier le meilleur régime alimentaire pour vous. Évitez les « régimes miracles » populaires car ils peuvent être contre-productifs.
10. Boisson décoction
Les décoctions faites sur les plantes médicinales et les épices peuvent donner au système lymphatique et circulatoire une poussée pour éliminer les toxines accumulées dans le corps. Bien sûr, il aide à prévenir les varices.
Rappelez-vous qu’en plus de ces conseils, vous pouvez utiliser une variété de traitements externes qui peuvent apaiser l’inflammation et les problèmes circulatoires. Le plus important est de prendre des mesures bien à l’avance pour éviter des problèmes plus graves.
Un cube d’orange fait maison contre les varices
Les varices sont des veines tordues et enflammées qui sont clairement visibles, en particulier sur les jambes et les pieds. Aujourd’hui, nous partageons un remède à l’orange fait maison pour les varices. . »
