Hand Works est un moyen très intéressant de former le cerveau. Il est prouvé qu’ils sont une excellente forme de thérapie pour le stress et la dépression, ce qui augmente la quantité d’hormones pour le bien-être et la promotion de la relaxation. L’ exercice régulier renforce la motricité fine, la créativité et même l’estime de soi ainsi que l’affirmation de soi.
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C’ est même un excellent moyen de se libérer de la routine quotidienne et de se concentrer sur les problèmes qui causent la peur, l’anxiété et d’autres sentiments malsains. Qu’il s’agisse de tricoter, de peindre, de dessiner ou d’autres travaux d’aiguille liés à l’art, quelques minutes par jour est un très bon moyen de « maintenir le cerveau ».
Beaucoup ne le réalisent peut-être pas, mais le cerveau bénéficie grandement des techniques nécessaires pour les réaliser. Ci-dessous, nous abordons certains des avantages et des raisons de commencer.
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Quels sont les avantages de la couture pour le cerveau ?
Faire des travaux d’aiguille est une thérapie relaxante qui améliore la santé mentale, le bien-être et l’activité cérébrale. Ceux qui le font régulièrement trouvent plus facile de réfléchir et d’augmenter leur capacité d’imagination et de créativité.
Une enquête réalisée par Betsan Corkhill auprès de 3 545 tricoteurs a révélé que la couture et les frayons mentaux ont des traits qui favorisaient le développement du cerveau et la santé émotionnelle. Ces activités stimulent, améliorent la communication sociale et contribuent à renforcer l’estime de soi. Cela parce qu’ils conduisent à la relaxation et défient le cerveau de travailler plus efficacement.
Les sens et la motricité fine impliqués s’améliorent, surtout dans les mains. Selon l’étude, 50% des participants ont déclaré que le tricot augmentait leur sentiment de bonheur et de relaxation. La majorité a même convenu que cela les aidait à réduire le stress et à accroître leur capacité de créativité.
L’ étude a conclu qu’il y avait une relation entre le nombre de fois que chaque individu a fait l’activité et son état émotionnel. Ceux qui tricotaient trois fois ou plus en une semaine se sentaient plus détendus, plus heureux et moins anxieux que ceux qui l’ont fait moins ou pas du tout.
Ces types de passe-temps nécessitent de concentrer l’attention sur un résultat souhaité et de concentrer ses pensées sur une seule tâche. En même temps, ils construisent plus de patience lorsque vous prenez sur un projet et que vous voulez atteindre un objectif. La sœur s’accumule et une plus grande affirmation est obtenue pour surmonter les obstacles.
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Une autre étude publiée dans la revue Neurology a conclu que les activités artistiques peuvent réduire le risque de déficience cognitive légère. Les chercheurs voulaient savoir s’il était possible de prévenir le processus qui vient du vieillissement, et les résultats étaient surprenants.
Les personnes qui peignent, sculptent, dessinent et dessinent à l’âge moyen et avancé présentaient 73 % moins de risque de développer une déficience cognitive légère que celles qui ne l’ont pas fait. Les personnes qui faisaient des travaux d’aiguille présentaient jusqu’à 45 % moins de risques de démence que ceux qui n’avaient pas fait ces activités.
En résumé, les travaux d’aiguille profitent au cerveau parce qu’ils :
- e des défis mentaux qui mènent à la solution des problèmes.
- Améliore les connexions sociales.
- Ça fait qu’on se sent tout entier.
- Soulève le développement de la coordination, de la perception de la pièce et de la motricité fine.
- Est bon pour l’enseignement et l’apprentissage.
- Concentrez l’attention et les pensées sur une corvée.
- Stimule l’imagination et la créativité.
- Protège la mémoire et réduit le risque de déficience mentale.
- Permet des techniques d’apprentissage pour la relaxation, la méditation et le rythme.
- Atténue à la fois la dépression et le stress.
Sur la base des points susmentionnés, nous pouvons conclure que la simple couture peut nous aider à stimuler et protéger le cerveau. La santé mentale peut dépendre de nombreux facteurs différents, mais effectuer régulièrement ces tâches peut avoir des avantages à long terme.
La bonne chose est qu’aujourd’hui, il est très facile d’apprendre et de faire ces travaux d’aiguille, et les matériaux requis sont souvent bon marché ou recyclables.
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